Assalamualaikum,

     Semua sihat? Saya..... Kurang sihat. Maklumlakan, sekarang ni kan musim jerebu. Nak tips untuk cegah daripada jatuh sakit dalam musim jerebu ini. Antaranya ialah,

* Kurangkan aktiviti fizikal di luar rumah
  * Sentiasa cuba berada di dalam bangunan (indoor). Jika terpaksa berada di luar, orang awam dinasihatkan menggunakan penutup hidung dan mulut (mask) jenis 3 ply
  * Pastikan udara di dalam rumah/bangunan sentiasa bersih. Kurangkan sumber pencemaran dalaman seperti asap rokok
  * Apabila memandu, gunakan penghawa dingin. Pilih operasi (mode) kitaran udara dalaman
  * Banyak minum air kosong (sekurang-kurangnya 8 gelas sehari)
  * Basuh tangan dan muka dengan sabun dan air bersih selepas melakukan/menghadiri aktiviti luar
KESAN KESIHATAN akibat JEREBU : Memburukkan keadaan penyakit kronik yang dihidapi seperti:
  * Penyakit obstruktif saluran pernafasan kronik
  * Asma
  * Radang paru-paru
  * Sakit jantung
  * Sakit tekak
  * Sakit mata
  * Batuk
  * Selesema